Über Mich
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Name: Celine Jansen (Albisser)
Hobbys: lesen, kochen, Freunde treffen, reisen Ausbildung: Master of Science in Business and Economics Uni Basel Beruf: Wissenschaftliche Mitarbeiterin Gemeinsame Gesundheitsversorgung Kanton BS und Kanton BL Club: LV FrenkeFortuna Kader: Nationalkader Mehrkampf Sportart: Leichtathletik (Siebenkampf) Seit ich im Alter von neun Jahren vom Fussballplatz zur Leichtathletikbahn gewechselt habe, schlägt mein Herz für diese Sportart, insbesondere für den Siebenkampf. Schnelligkeit, Explosivität, Technik, Ausdauer - alles muss im richtigen Moment stimmen. Diese Vielseitigkeit begeistert mich, die Herausforderung, die verschiedenen technischen Feinheiten zu beherrschen, spornt mich an. Was mich ebenso motiviert, ist die Unterstützung von euch! Es freut mich sehr, auf wie viel Interesse meine sportliche Tätigkeit stosst und ich danke euch von Herzen dafür. Mit dieser Webseite möchte ich euch gerne auf dem Laufenden halten und meine sportlichen Leistungen und Ziele mit euch teilen. Ich hoffe, es wird euch Freude bereiten, mich auf meinem sportlichen Weg zu begleiten. |
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News
Vizeschweizermeistertitel und erneut über 6'000 Punkte (17./18. Juni 2023)
Vergangenes Wochenende stand bereits mein dritter (und letzter) Siebenkampf der Outdoor-Saison 2023 an. Zugleich stellte der Wettkampf die Schweizermeisterschaften im Mehrkampf dar und wurde auf der Schützenmatte in Basel, einem meiner Heimstadien, ausgetragen. Entsprechend bereitete ich mich mit viel Vorfreude auf den Anlass vor.
Leider fing ich mir jedoch rund zwei Wochen vorher eine muskuläre Verhärtung am hinteren Oberschenkel ein, sodass ich mir bis am Mittwoch vor dem Wettkampf nicht sicher war, ob ich überhaupt an den Start gehen konnte und sich die Vorbereitung eher schwierig gestaltete. Dank grosser Unterstützung meines medizinischen Betreuungsteams gelang es jedoch, meinen Körper nochmals auf eine solche Belastung vorzubereiten und ich konnte am Samstag an die Startlinie treten.
Unter Anbetracht dieser erschwerten Vorbereitungsbedingungen bin ich sehr zufrieden mit meinem Wettkampf. Ich konnte zum zweiten Mal in meiner Karriere über 6'000 Punkte erzielen, im Weitsprung mit 6.26m eine neue Bestleistung aufstellen und erreichte im Speerwerfen mit 37.20m eine neue Saisonbestleistung. Zudem durfte ich nach einem sehr spannenden Wettkampf mit einigen Führungswechseln den Vizemeistertitel entgegennehmen.
Die Resultate im Detail:
100m Hürden: 13.58s / Hoch: 1.71m / Kugel: 12.69m / 200m: 24.24s /
Weit: 6.26m / Speer: 37.20 / 800m: 2.15.16 Min
Besonders schön war zudem, dass ganz viele Personen aus meinem Umfeld den Weg ins Stadion fanden und mich vor Ort unterstützten. An dieser Stelle ein grosses Dankeschön an alle, welche mitgefiebert und diese "Heim-SM" zu einem sehr schönen Erlebnis für mich gemacht haben wie auch an mein Trainerteam, ohne welches ein solches Wochenende nicht möglich wäre.
Nun gilt es, die muskuläre Verhärtung auszukurieren, bevor ich im Juli und August dann noch in einigen Einzeldisziplinen an den Start gehen werde.
Leider fing ich mir jedoch rund zwei Wochen vorher eine muskuläre Verhärtung am hinteren Oberschenkel ein, sodass ich mir bis am Mittwoch vor dem Wettkampf nicht sicher war, ob ich überhaupt an den Start gehen konnte und sich die Vorbereitung eher schwierig gestaltete. Dank grosser Unterstützung meines medizinischen Betreuungsteams gelang es jedoch, meinen Körper nochmals auf eine solche Belastung vorzubereiten und ich konnte am Samstag an die Startlinie treten.
Unter Anbetracht dieser erschwerten Vorbereitungsbedingungen bin ich sehr zufrieden mit meinem Wettkampf. Ich konnte zum zweiten Mal in meiner Karriere über 6'000 Punkte erzielen, im Weitsprung mit 6.26m eine neue Bestleistung aufstellen und erreichte im Speerwerfen mit 37.20m eine neue Saisonbestleistung. Zudem durfte ich nach einem sehr spannenden Wettkampf mit einigen Führungswechseln den Vizemeistertitel entgegennehmen.
Die Resultate im Detail:
100m Hürden: 13.58s / Hoch: 1.71m / Kugel: 12.69m / 200m: 24.24s /
Weit: 6.26m / Speer: 37.20 / 800m: 2.15.16 Min
Besonders schön war zudem, dass ganz viele Personen aus meinem Umfeld den Weg ins Stadion fanden und mich vor Ort unterstützten. An dieser Stelle ein grosses Dankeschön an alle, welche mitgefiebert und diese "Heim-SM" zu einem sehr schönen Erlebnis für mich gemacht haben wie auch an mein Trainerteam, ohne welches ein solches Wochenende nicht möglich wäre.
Nun gilt es, die muskuläre Verhärtung auszukurieren, bevor ich im Juli und August dann noch in einigen Einzeldisziplinen an den Start gehen werde.
Traumwochenende und 6'000-Punkte-Marke (27./28. Mai 2023)
6'096 Punkte. Ich kann es selber noch nicht ganz fassen. Ein unglaubliches Wochenende am Hypomeeting in Götzis liegt hinter mir.
Nach einem perfekten Start in den Siebenkampf am Samstag über die 100m Hürden mit neuer Bestleistung von 13.27s (zuvor 13.57s) durfte ich auch in den restlichen drei Disziplinen neue Bestleistungen notieren lassen - 1.71m im Hochsprung, 13.11m im Kugelstossen und 24.00s über 200m. Damit lag ich am Samstagabend mit 3'667 Punkten gut 160 Punkte über meinem bisherigen Tag 1-Bestwert.
Am Sonntag lief es im Weitsprung wunschgemäss weiter und ich sprang bei meinem besten Versuch auf 6.18m, was ebenfalls eine neue Bestmarke darstellt. Im Speerwerfen erreicht ich mit 36.32m eine neue Saisonbestleistung und blieb damit rund 3m unter meiner PB. Im abschliessenden 800m Lauf erreicht ich das Ziel nach 2.12.57min, was ebenfalls nochmals Hausrekord bedeutete. Damit landeten schliesslich 6'096 Punkte auf meinem Konto, womit ich das erste Mal in meiner Karriere die magische Grenze von 6'000 Punkten übertreffen konnte. Dies stellt die siebtbeste je erzielte Leistung in der Frauenkategorie in der Schweiz im Siebenkampf dar, worüber ich selber noch etwas ungläubig bin. Danke an dieser Stelle an mein ganzes Trainerteam, insbesondere an Patrick Schmutz, an meine (Mehrkampf-)Familie, an alle Zuschauerinnen und Zuschauer vor Ort wie auch zu Hause sowie an das OK des Hypomeetings in Götzis für den unglaublichen Wettkampf. Es war mir eine Freude, auf dem Platz stehen zu dürfen!
Link zum Interview nach dem Wettkampf mit SRF:
https://www.srf.ch/play/tv/-/video/-?urn=urn:srf:video:1727c79c-79ab-465d-ad73-04c0d42641e0
Nach einem perfekten Start in den Siebenkampf am Samstag über die 100m Hürden mit neuer Bestleistung von 13.27s (zuvor 13.57s) durfte ich auch in den restlichen drei Disziplinen neue Bestleistungen notieren lassen - 1.71m im Hochsprung, 13.11m im Kugelstossen und 24.00s über 200m. Damit lag ich am Samstagabend mit 3'667 Punkten gut 160 Punkte über meinem bisherigen Tag 1-Bestwert.
Am Sonntag lief es im Weitsprung wunschgemäss weiter und ich sprang bei meinem besten Versuch auf 6.18m, was ebenfalls eine neue Bestmarke darstellt. Im Speerwerfen erreicht ich mit 36.32m eine neue Saisonbestleistung und blieb damit rund 3m unter meiner PB. Im abschliessenden 800m Lauf erreicht ich das Ziel nach 2.12.57min, was ebenfalls nochmals Hausrekord bedeutete. Damit landeten schliesslich 6'096 Punkte auf meinem Konto, womit ich das erste Mal in meiner Karriere die magische Grenze von 6'000 Punkten übertreffen konnte. Dies stellt die siebtbeste je erzielte Leistung in der Frauenkategorie in der Schweiz im Siebenkampf dar, worüber ich selber noch etwas ungläubig bin. Danke an dieser Stelle an mein ganzes Trainerteam, insbesondere an Patrick Schmutz, an meine (Mehrkampf-)Familie, an alle Zuschauerinnen und Zuschauer vor Ort wie auch zu Hause sowie an das OK des Hypomeetings in Götzis für den unglaublichen Wettkampf. Es war mir eine Freude, auf dem Platz stehen zu dürfen!
Link zum Interview nach dem Wettkampf mit SRF:
https://www.srf.ch/play/tv/-/video/-?urn=urn:srf:video:1727c79c-79ab-465d-ad73-04c0d42641e0
Geglückter Saisonauftakt mit neuer 7-Kampf-PB (29./30. April 2023)
Am vergangenen Wochenende durfte ich meine Saison am Siebenkampfmeeting "Multistars" in Desenzano del Garda (Italien) eröffnen. Nachdem ich erst auf der Warteliste für diesen Wettkampf war, bekam ich zwei Wochen vorher Bescheid, dass ich an den Start gehen durfte. Entsprechend gross war auch die Vorfreude.
Ich startete gut in den Wettkampf und lief mit 13.74s über 100m Hürden nahe an meine Bestleistung heran (13.69s). Dabei hatten wir einen Gegenwind von -2.3m/s, was zukünftig auf noch schneller Zeiten hoffen lässt. Im Hochsprung durfte ich mit 1.68m ein solides Resultat notieren lassen. Anschliessend gelang mir im Kugelstossen mit 12.98m eine neue persönliche Bestleistung, welche gleichbedeutend mit dem Baselbieter Kantonalrekord ist. Den Abschluss des ersten Tages bildete der 200m-Lauf, in welchem ich nach 24.50s ins Ziel lief. Damit blieb ich rund 3.5 Zehntel über meiner PB, was für den Saisoneinstieg eine solide Leistung darstellt.
Am zweiten Tag konnte ich im Weitsprung mit meinem weitesten Sprung auf 6.03m weitere wichtige Punkte sammeln. Dass ich dabei hinter dem Balken absprang, stimmt mich für die kommenden Wettkämpfe sehr zuversichtlich. Im Speerwerfen erreichte ich mit 35.18m eine durchschnittliche Leistung. Im abschliessenden 800m-Lauf zeigten viele Siebenkämpferinnen ein schnelles Rennen - ich konnte von den vor mir laufenden Läuferinnen profitieren und erlief mir bei windigen Bedingungen mit 2.13.05min eine neue Bestleistung.
Gesamthaft erreichte ich damit den 5. Schlussrang und eine neue persönliche Siebenkampfbestleistung von 5'858 Punkten. Damit konnte ich meinen eigenen Kantonalrekord nochmals um 33 Punkte verbessern. Mit diesem gelungen Saisoneinstieg bin ich sehr zufrieden und ich freue mich auf die weiteren anstehenden Wettkämpfe!
Ich startete gut in den Wettkampf und lief mit 13.74s über 100m Hürden nahe an meine Bestleistung heran (13.69s). Dabei hatten wir einen Gegenwind von -2.3m/s, was zukünftig auf noch schneller Zeiten hoffen lässt. Im Hochsprung durfte ich mit 1.68m ein solides Resultat notieren lassen. Anschliessend gelang mir im Kugelstossen mit 12.98m eine neue persönliche Bestleistung, welche gleichbedeutend mit dem Baselbieter Kantonalrekord ist. Den Abschluss des ersten Tages bildete der 200m-Lauf, in welchem ich nach 24.50s ins Ziel lief. Damit blieb ich rund 3.5 Zehntel über meiner PB, was für den Saisoneinstieg eine solide Leistung darstellt.
Am zweiten Tag konnte ich im Weitsprung mit meinem weitesten Sprung auf 6.03m weitere wichtige Punkte sammeln. Dass ich dabei hinter dem Balken absprang, stimmt mich für die kommenden Wettkämpfe sehr zuversichtlich. Im Speerwerfen erreichte ich mit 35.18m eine durchschnittliche Leistung. Im abschliessenden 800m-Lauf zeigten viele Siebenkämpferinnen ein schnelles Rennen - ich konnte von den vor mir laufenden Läuferinnen profitieren und erlief mir bei windigen Bedingungen mit 2.13.05min eine neue Bestleistung.
Gesamthaft erreichte ich damit den 5. Schlussrang und eine neue persönliche Siebenkampfbestleistung von 5'858 Punkten. Damit konnte ich meinen eigenen Kantonalrekord nochmals um 33 Punkte verbessern. Mit diesem gelungen Saisoneinstieg bin ich sehr zufrieden und ich freue mich auf die weiteren anstehenden Wettkämpfe!
Vizeschweizermeistertitel mit neuer 5-Kampf-PB (5. Februar 2023)
Eine Woche nach meinem 5-Kampf in Frankreich standen die Mehrkampf-Schweizermeisterschaften in Magglingen auf dem Programm. Der Wettkampf hatte es in sich: Starke Einzelleistungen, packende Duelle und mehrere Führungswechsel sorgten während des gesamten Tages für Spannung. Ich erwischte einen guten Einstieg in den Wettkampf und durfte mir 8.55s über 60m Hürden (PB: 8.54s) zugute schreiben lassen. Der anschliessende Hochsprung war von Auf und Abs geprägt. Zu Beginn des Wettkampfs fand ich nicht wirklich das richtige Sprunggefühl und ich musste über 1.63m wie auch über 1.66m zu drei Versuchen antreten, bevor ich die Höhe überqueren konnte. Danach passte dann aber plötzlich vieles zusammen und ich realisierte, wo ich zuvor Fehler gemacht hatte. Am Ende schauten für mich 1.69m (PB: 1.70m) und drei gute, knapp ungültige Sprünge auf 1.72m heraus. Diese positive Energie konnte ich gleich zum Kugelstossen mitnehmen, wo ich mit 12.87m eine neue Bestleistung aufstellte (Vorwoche: 12.47m). Im Weitsprung ging es wunschgemäss weiter: Mit 6.02m im ersten Versuch ersprang ich mir eine Indoor-Bestleistung. Im abschliessenden 800m-Lauf fehlte das letzte bisschen Energie dann, um noch ganz an meine Indoor-Bestleistung heranzulaufen, womit für mich schliesslich 2.20min resultierten. Dies reichte für den tollen zweiten Schlussrang und eine erneute 5-Kampf-PB (Endergebnis von 4'246), womit ich mehr als zufrieden bin. Das Publikum war zudem unglaublich und fieberte den ganzen Tag mit - herzlichen Dank an dieser Stelle! So macht Leichtathletik Spass :-)
Platz 10 und neue 5-Kampf-PB in Aubière (29. Januar 2023)
Nach dreijähriger Pause von Indoor-Mehrkämpfen absolvierte ich vergangenes Wochenende zum ersten Mal wieder einen Fünfkampf. Dazu durfte ich nach Aubière (Frankreich) an ein internationales Mehrkampfmeeting namens X-Atheltics reisen, welches sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Wettkampf für Mehrkämpferinnen und Mehrkämpfer Europas entwickelt hat. Entsprechend ging ich mit grosser Vorfreude an den Start.
Mit 8.54s über 60m Hürden stellte ich gleich in der ersten Disziplin eine neue Bestleistung auf. Im anschliessenden Hochsprung musste ich mir 1.64m notieren lassen, was einen soliden Wert, aber auch keinen Ausreisser nach oben, darstellt. In der dritten Disziplin, im Kugelstossen, landete die Kugel gleich drei Mal über meiner alten Bestmarke. Mein weitester Versuch ging auf 12.47m. Im Anschluss ging es mit dem Weitsprung weiter, bei welchem ich eine Weite von 5.97m erreichte, was ebenfalls eine Hallenbestleistung darstellt. In der letzten Disziplin, dem 800m-Lauf, fehlte mir leider etwas die Energie, um eine Topleistung abrufen zu können und die Uhren stoppten schliesslich nach 2.19min. Trotzdem schaute am Schluss mit 4153 Punkten ein tolles Endresultat für mich heraus. Ich konnte meinen alten Bestwert um 160 Punkte verbessern und blicke nun gespannt auf das nächste Wochenende, wo ich wiederum am Sonntag an den Mehrkampf-Schweizermeisterschaften an den Start gehen werde :)
Mit 8.54s über 60m Hürden stellte ich gleich in der ersten Disziplin eine neue Bestleistung auf. Im anschliessenden Hochsprung musste ich mir 1.64m notieren lassen, was einen soliden Wert, aber auch keinen Ausreisser nach oben, darstellt. In der dritten Disziplin, im Kugelstossen, landete die Kugel gleich drei Mal über meiner alten Bestmarke. Mein weitester Versuch ging auf 12.47m. Im Anschluss ging es mit dem Weitsprung weiter, bei welchem ich eine Weite von 5.97m erreichte, was ebenfalls eine Hallenbestleistung darstellt. In der letzten Disziplin, dem 800m-Lauf, fehlte mir leider etwas die Energie, um eine Topleistung abrufen zu können und die Uhren stoppten schliesslich nach 2.19min. Trotzdem schaute am Schluss mit 4153 Punkten ein tolles Endresultat für mich heraus. Ich konnte meinen alten Bestwert um 160 Punkte verbessern und blicke nun gespannt auf das nächste Wochenende, wo ich wiederum am Sonntag an den Mehrkampf-Schweizermeisterschaften an den Start gehen werde :)
Ausblick auf die Hallensaison 2023
Nachdem ich die zweite Saisonhälfte im Sommer 2022 aufgrund einer Hamstringverletzung wie auch einer reisebedingten Auszeit verpasste, stieg ich Ende Oktober ins Wintertraining ein. Die Zeit seitdem verging wie im Flug, ich konnte wieder beschwerdefrei trainieren und eine gute Grundbasis legen.
Nun rückt auch schon die Indoor-Saison 2023 in greifbare Nähe: Am 14.01.2023 geht es los für mich mit einem ersten Testwettkampf über 60m und 60m Hürden in Basel. Eine Woche später werde ich am Hallenmeeting in St. Gallen (22.01.2023) nochmals über 60m Hürden wie auch im Weitsprung an den Start gehen. Diese beiden Wettkämpfe sollen als Vorbereitung für die anstehenden Mehrkämpfe dienen, welche an den beiden darauffolgenden Wochenende anstehen. Beim ersten Fünfkampf am 29.01.2023 handelt es sich um ein internationales Mehrkampfmeeting in Clermont-Ferrand (F). Eine Woche später (05.01.2023) steht dann die Mehrkampf-SM in Magglingen an. Dort werde ich nochmals einen Fünfkampf absolvieren und versuchen, meinen Wert der Vorwoche zu verbessern. Details zu den anstehenden Wettkämpfen findet ihr auch weiter unten in der Rubrik "Kalender".
Nun rückt auch schon die Indoor-Saison 2023 in greifbare Nähe: Am 14.01.2023 geht es los für mich mit einem ersten Testwettkampf über 60m und 60m Hürden in Basel. Eine Woche später werde ich am Hallenmeeting in St. Gallen (22.01.2023) nochmals über 60m Hürden wie auch im Weitsprung an den Start gehen. Diese beiden Wettkämpfe sollen als Vorbereitung für die anstehenden Mehrkämpfe dienen, welche an den beiden darauffolgenden Wochenende anstehen. Beim ersten Fünfkampf am 29.01.2023 handelt es sich um ein internationales Mehrkampfmeeting in Clermont-Ferrand (F). Eine Woche später (05.01.2023) steht dann die Mehrkampf-SM in Magglingen an. Dort werde ich nochmals einen Fünfkampf absolvieren und versuchen, meinen Wert der Vorwoche zu verbessern. Details zu den anstehenden Wettkämpfen findet ihr auch weiter unten in der Rubrik "Kalender".
Silber im Weitsprung an der Einzel-SM im Letzigrund (24./25. Juni 2022)
Am Freitagabend und am Samstagnachmittag stand die Einzel-SM im Letzigrund in Zürich auf dem Programm. Mit noch etwas müden Beinen vom vergangenen Wochenende startete ich dabei am Freitag in den Weitsprungwettkampf, wobei sich dies vor allem im Anlaufrhythmus bemerkbar machte. Ich hatte etwas Mühe, an den Balken heranzukommen. Trotzdem konnte ich mich mit 5.90m für den Finaldurchgang qualifizieren, in welchem ich zuerst zweimal übertrat, bevor ich mich im letzten Sprung nochmals auf 6.06m verbessern konnte. Dies reichte am Ende des Tages zu Silber, womit ich meine erste Einzelmedaille in der Aktive-Kategorie in einer Einzeldisziplin gewinnen konnte.
Am zweiten Wettkampftag standen die Hürdenrennen auf dem Programm. Dort erzielte ich im Vorlauf mit 13.69s eine neue Bestleistung, nur zwei Hundertstel über dem Baselbieter Kantonalrekord. Leider konnte ich mich im Zwischenlauf wie auch im Final nicht mehr steigern, jedoch lief ich mit 13.76s und 13.74s nochmals die zweit- und viertschnellste Zeit meiner Karriere. Dies reichte im Final für Platz sieben.
Am zweiten Wettkampftag standen die Hürdenrennen auf dem Programm. Dort erzielte ich im Vorlauf mit 13.69s eine neue Bestleistung, nur zwei Hundertstel über dem Baselbieter Kantonalrekord. Leider konnte ich mich im Zwischenlauf wie auch im Final nicht mehr steigern, jedoch lief ich mit 13.76s und 13.74s nochmals die zweit- und viertschnellste Zeit meiner Karriere. Dies reichte im Final für Platz sieben.
Bronze an der Mehrkampf-SM und neue PB (18./19. Juni 2022)
An den Mehrkampfschweizermeisterschaften der Aktiven in Kreuzlingen absolvierte ich meinen dritten und letzten Siebenkampf der Aussensaison 2022. Das Wetter spielte dabei fast zu perfekt mit - mit 33 bis 35 Grad waren das Kühlen, Schatten suchen und Wasser Trinken fast genauso wichtige Aufgaben wie das Absolvieren der Disziplinen selbst :-)
Mir gelang ein sehr solider Wettkampf, in welchem ich einzig im Weitsprung mit 6.08m eine neue Bestleistung feiern durfte. Ansonsten blieb ich immer leicht unter meinen Bestwerte, was im Punktetotal jedoch trotzdem für eine neue Bestleistung reichte.
Ich erzielte 5825 Punkten, verbesserte meinen Kantonalrekord von 5806 Punkten und durfte mir die Bronzemedaille umhängen lassen.Die Resultate im Detail:
100mH: 13.86s, Hoch: 1.68m, Kugel: 11.97m, 200m: 24.19s, Weit: 6.08m, Speer: 36.31m, 800m: 2.14.22min
Dass ich nach meinem verletzungsbedingten Ausfall im letzten Jahr schon wieder eine neue Bestmarke im Siebenkampf feiern darf, freut mich dabei enorm und ist für mich alles andere als selbstverständlich. An dieser Stelle möchte ich allen an meinem Comeback beteiligten Personen herzlich für ihren Einsatz danken. Mit eurer Unterstützung wurde dies erst möglich!
Nun bereite ich mich noch auf die Einzel-SM in Zürich vor, an welcher ich im 100m Hürdenlauf und im Weitsprung an den Start gehen werde.
Mir gelang ein sehr solider Wettkampf, in welchem ich einzig im Weitsprung mit 6.08m eine neue Bestleistung feiern durfte. Ansonsten blieb ich immer leicht unter meinen Bestwerte, was im Punktetotal jedoch trotzdem für eine neue Bestleistung reichte.
Ich erzielte 5825 Punkten, verbesserte meinen Kantonalrekord von 5806 Punkten und durfte mir die Bronzemedaille umhängen lassen.Die Resultate im Detail:
100mH: 13.86s, Hoch: 1.68m, Kugel: 11.97m, 200m: 24.19s, Weit: 6.08m, Speer: 36.31m, 800m: 2.14.22min
Dass ich nach meinem verletzungsbedingten Ausfall im letzten Jahr schon wieder eine neue Bestmarke im Siebenkampf feiern darf, freut mich dabei enorm und ist für mich alles andere als selbstverständlich. An dieser Stelle möchte ich allen an meinem Comeback beteiligten Personen herzlich für ihren Einsatz danken. Mit eurer Unterstützung wurde dies erst möglich!
Nun bereite ich mich noch auf die Einzel-SM in Zürich vor, an welcher ich im 100m Hürdenlauf und im Weitsprung an den Start gehen werde.
Götzis-Premiere - ein Traum geht in Erfüllung (28./29. Mai 2022)
Gut eine Woche nach dem Hypomeeting in Götzis komme ich endlich selbst dazu, meine Erlebnisse von diesem Wochenende niederzuschreiben. Das Wort „einzigartig“ trifft es vermutlich am besten. Ich kann nun gut verstehen, warum dieser Wettkampf von so vielen Mehrkämpferinnen und Mehrkämpfern als ihr Lieblingsmeeting bezeichnet wird.
Vorweg: Mit der Einladung nach Götzis ging für mich ein grosser Traum in Erfüllung. Dieser Wettkampf gilt in der Leichtathletik-Szene als renommiertestes Mehrkampfmeeting der Welt (neben EM, WM und Olympischen Spielen natürlich). Ich durfte dies vor 11 Jahren schon als Zuschauerin erleben und damals auch mein grosses Vorbild, die Siebenkämpferin Jess Ennis treffen - grosses Danke an Rick und Walter an dieser Stelle! Dass ich nun selbst als Athletin an die Startlinie treten durfte, fühlte sich zuerst ziemlich surreal an.
Götzis hielt, was es versprach: Eine einzigartige Stimmung, ein grossartiges Publikum, ein auf die Athletinnen und Athleten ausgerichteter Wettkampf und grosse Emotionen. Dies bekam ich schon bei der ersten Disziplin, dem 100m Hürdenlauf, zu spüren. Angespornt von der tollen Atmosphäre, lief ich sehr schnelle erste sechs Hürden - und blieb dann leider an der siebten hängen, was mich aus dem Tritt brachte und nach der achten Hürden fast hinfallen liess. Irgendwie konnte ich mich wieder einigermassen ins Gleichgewicht bringen und ins Ziel sprinten, jedoch verlor ich sehr viel Geschwindigkeit und musste mich mit einer Zeit von 14.25s zufrieden geben. Der erste Teil des Laufes zeigte mir jedoch, dass sehr schnelle Zeiten möglich sind.
Mit diesem sehr harzigen Start hatte ich anschliessend etwas zu kämpfen. Ich fand nicht so gut in den Wettkampf herein und hatte auch beim Hochsprung etwas Mühe. Dort resultierten für mich schliesslich 1.65m. Im Kugelstossen konnte ich dafür die Energie des Publikums wieder nutzen und erreichte mit 12.32m eine neue Bestleistung. Auch der abschliessende 200m Sprint gelang mir deutlich besser als der Start des Tages und ich durfte mir mit 24.35s eine tolle Zeit notieren lassen.
Tag II begann ebenfalls wunschgemäss. Mit 6.06m ersprang ich mir eine neue Bestweite und konnte meine Leistung von Grosseto nochmals bestätigen. Im Speerwurf wurde mein bester Versuch bei 36.20m gemessen, womit ich leicht unter den Erwartungen blieb. Zum Abschluss des Tages durfte ich noch unter strömendem Regen den 800m-Lauf absolvieren. Mit 2.14.45min lief ich die zweitbeste Zeit meiner Karriere, was gesamthaft zu 5731 Punkten führte.
Ohne den Patzer im Hürdenlauf wäre es möglich gewesen, meine Bestmarke anzugreifen. Viel mehr standen für mich jedoch die Erfahrungen, welche ich an diesem Meeting machen durfte, im Vordergrund. Es war ein einmaliges Erlebnis und ich konnte die Stimmung das ganze Wochenende durch sehr geniessen. Danke Götzis!
Nun bereite ich mich auf die Schweizermeisterschaften im Mehrkampf vor und hoffe, dass dort nochmals alles ein wenig besser zusammenpasst :)
Vorweg: Mit der Einladung nach Götzis ging für mich ein grosser Traum in Erfüllung. Dieser Wettkampf gilt in der Leichtathletik-Szene als renommiertestes Mehrkampfmeeting der Welt (neben EM, WM und Olympischen Spielen natürlich). Ich durfte dies vor 11 Jahren schon als Zuschauerin erleben und damals auch mein grosses Vorbild, die Siebenkämpferin Jess Ennis treffen - grosses Danke an Rick und Walter an dieser Stelle! Dass ich nun selbst als Athletin an die Startlinie treten durfte, fühlte sich zuerst ziemlich surreal an.
Götzis hielt, was es versprach: Eine einzigartige Stimmung, ein grossartiges Publikum, ein auf die Athletinnen und Athleten ausgerichteter Wettkampf und grosse Emotionen. Dies bekam ich schon bei der ersten Disziplin, dem 100m Hürdenlauf, zu spüren. Angespornt von der tollen Atmosphäre, lief ich sehr schnelle erste sechs Hürden - und blieb dann leider an der siebten hängen, was mich aus dem Tritt brachte und nach der achten Hürden fast hinfallen liess. Irgendwie konnte ich mich wieder einigermassen ins Gleichgewicht bringen und ins Ziel sprinten, jedoch verlor ich sehr viel Geschwindigkeit und musste mich mit einer Zeit von 14.25s zufrieden geben. Der erste Teil des Laufes zeigte mir jedoch, dass sehr schnelle Zeiten möglich sind.
Mit diesem sehr harzigen Start hatte ich anschliessend etwas zu kämpfen. Ich fand nicht so gut in den Wettkampf herein und hatte auch beim Hochsprung etwas Mühe. Dort resultierten für mich schliesslich 1.65m. Im Kugelstossen konnte ich dafür die Energie des Publikums wieder nutzen und erreichte mit 12.32m eine neue Bestleistung. Auch der abschliessende 200m Sprint gelang mir deutlich besser als der Start des Tages und ich durfte mir mit 24.35s eine tolle Zeit notieren lassen.
Tag II begann ebenfalls wunschgemäss. Mit 6.06m ersprang ich mir eine neue Bestweite und konnte meine Leistung von Grosseto nochmals bestätigen. Im Speerwurf wurde mein bester Versuch bei 36.20m gemessen, womit ich leicht unter den Erwartungen blieb. Zum Abschluss des Tages durfte ich noch unter strömendem Regen den 800m-Lauf absolvieren. Mit 2.14.45min lief ich die zweitbeste Zeit meiner Karriere, was gesamthaft zu 5731 Punkten führte.
Ohne den Patzer im Hürdenlauf wäre es möglich gewesen, meine Bestmarke anzugreifen. Viel mehr standen für mich jedoch die Erfahrungen, welche ich an diesem Meeting machen durfte, im Vordergrund. Es war ein einmaliges Erlebnis und ich konnte die Stimmung das ganze Wochenende durch sehr geniessen. Danke Götzis!
Nun bereite ich mich auf die Schweizermeisterschaften im Mehrkampf vor und hoffe, dass dort nochmals alles ein wenig besser zusammenpasst :)
8. Rang in Grosseto (Italien) - erster Siebenkampf seit August 2020 erfolgreich absolviert (30. April / 1. Mai 2022)
Das lange Warten hatte Ende April endlich ein Ende: Mein erster Siebenkampf seit den Schweizermeisterschaften im August 2020 stand an. Dass ich diesen gleich im Rahmen des internationalen Multistars Meeting in Grosseto (Italien) bestreiten durfte, war natürlich eine zusätzliche Motivation, zu diesem frühen Zeitpunkt bereits zu einem Mehrkampf anzutreten. Das Hauptziel war einerseits wieder einmal einen Siebenkampf absolvieren sowie ins Wettkampfgeschehen zurückfinden zu können und andererseits die Limite für die Universiade (5'700) zu übertreffen.
Die Vorbereitungsphase lief dabei leider alles andere als optimal. Am Montagabend suchte mich eine Grippe heim, die mich die Zeit bis Donnerstagabend mehr oder weniger im Bett verbringen liess. Am Freitag fühlte ich mich glücklicherweise wieder viel besser und konnte sogar ein kurzes Abschlusstraining absolvieren, bevor es dann am Samstag in den Startblock ging.
Dieser Startschuss gelang erstaunlicherweise hervorragend. Ich konnte meine 100m Hürden-Serie gewinnen und nach 13.86s ins Ziel laufen (drittbeste Zeit meiner Karriere). Den Schwung aus dieser ersten Disziplin konnte ich auch gleich in den anschliessenden Hochsprung mitnehmen, wo ich 1.68m übersprang (ebenfalls drittbester Wert meiner Karriere). Im Kugelstossen folgte dann ein Dämpfer: Ich hatte schon beim Einstossen extrem Mühe, Druck hinter die Kugel zu bringen und musste mir in den ersten beiden Versuchen jeweils "Nuller" notieren lassen. Mit einem Sicherheitsstoss im dritten Durchgang auf 11.33m konnte ich das schlimmste Szenario verhindern. Im abschliessenden 200m-Lauf machte sich die fehlende Vorbereitung etwas bemerkbar: Es fehlte ein wenig an Explosivität und Schnelligkeit. Ich erreichte das Ziel nach 24.85s.
Den zweiten Tag startete dafür wieder absolut wunschgemäss - zum ersten Mal konnte ich im Weitsprung die 6m-Marke überspringen! Ich durfte mit 6.01m auf dem Resultatblatt notieren lassen. Im Speerwerfen erzielte ich mit 37.30m meine zweitbeste Siebenkampfweite. Ebenso im abschliessenden 800m-Lauf, wo ich die Ziellinie nach 2.14.57min überquerte. Insgesamt schaute damit von der Punktezahl her eine "Tag 2-PB" heraus, was ich mir anfangs Woche nie so erträumt hätte. Zudem übertraf ich mit der Schlusspunktzahl von 5714 Punkten den geforderten Wert für die Universiade. Mittlerweile wurde diese leider aufgrund von Covid-19 auf das nächste Jahr verschoben. So oder so bin ich jedoch höchst zufrieden mit meinem Einstand nach der langen verletzungsbedingten Abwesenheit und freue mich sehr auf den weiteren Verlauf der Saison :)
Die Vorbereitungsphase lief dabei leider alles andere als optimal. Am Montagabend suchte mich eine Grippe heim, die mich die Zeit bis Donnerstagabend mehr oder weniger im Bett verbringen liess. Am Freitag fühlte ich mich glücklicherweise wieder viel besser und konnte sogar ein kurzes Abschlusstraining absolvieren, bevor es dann am Samstag in den Startblock ging.
Dieser Startschuss gelang erstaunlicherweise hervorragend. Ich konnte meine 100m Hürden-Serie gewinnen und nach 13.86s ins Ziel laufen (drittbeste Zeit meiner Karriere). Den Schwung aus dieser ersten Disziplin konnte ich auch gleich in den anschliessenden Hochsprung mitnehmen, wo ich 1.68m übersprang (ebenfalls drittbester Wert meiner Karriere). Im Kugelstossen folgte dann ein Dämpfer: Ich hatte schon beim Einstossen extrem Mühe, Druck hinter die Kugel zu bringen und musste mir in den ersten beiden Versuchen jeweils "Nuller" notieren lassen. Mit einem Sicherheitsstoss im dritten Durchgang auf 11.33m konnte ich das schlimmste Szenario verhindern. Im abschliessenden 200m-Lauf machte sich die fehlende Vorbereitung etwas bemerkbar: Es fehlte ein wenig an Explosivität und Schnelligkeit. Ich erreichte das Ziel nach 24.85s.
Den zweiten Tag startete dafür wieder absolut wunschgemäss - zum ersten Mal konnte ich im Weitsprung die 6m-Marke überspringen! Ich durfte mit 6.01m auf dem Resultatblatt notieren lassen. Im Speerwerfen erzielte ich mit 37.30m meine zweitbeste Siebenkampfweite. Ebenso im abschliessenden 800m-Lauf, wo ich die Ziellinie nach 2.14.57min überquerte. Insgesamt schaute damit von der Punktezahl her eine "Tag 2-PB" heraus, was ich mir anfangs Woche nie so erträumt hätte. Zudem übertraf ich mit der Schlusspunktzahl von 5714 Punkten den geforderten Wert für die Universiade. Mittlerweile wurde diese leider aufgrund von Covid-19 auf das nächste Jahr verschoben. So oder so bin ich jedoch höchst zufrieden mit meinem Einstand nach der langen verletzungsbedingten Abwesenheit und freue mich sehr auf den weiteren Verlauf der Saison :)
Verletzung auskuriert und zurück im Training
Nach langer Stille auf meiner Webseite melde ich mich mit erfreulichen Nachrichten: Meine Rückenverletzung ist komplett verheilt und ich kann meinem normalen Trainingsalltag wieder nachgehen :)
Nachdem ich im Juni 2021 den Rumpfgips ablegen durfte, war zuerst einmal vorsichtiges Aufbautraining angesagt. Bis Ende September war ich dementsprechend mehrheitlich mit Rumpf-, Kraft- und Konditionstraining beschäftigt. Gemeinsam mit meiner Physiotherapeutin arbeitete ich mich langsam wieder in Richtung Leichtathletikdisziplinen vor, welche ich im Herbst nach und nach wieder aufnehmen durfte. Nun übe ich alle sieben Disziplinen wieder im normalen Umfang aus.
Mitte Januar absolvierte ich zudem einen Testwettkampf über 60m Sprint und 60m Hürden. Dabei egalisierte ich über 60m meine persönliche Bestleistung von 7.90s vom Januar 2020, was mich im Hinblick auf die Aussensaison sehr positiv stimmt. Der Hürdenlauf war noch relativ zurückhaltend, das Vertrauen und der Druck in die Hürde fehlte etwas. Dies konnte ich in den letzten Trainingswochen jedoch schon wieder deutlich verbessern.
Weitere Wettkämpfe werde ich in der Halle keine bestreiten. Ich bin nun zurück im Aufbautraining, um Ende April/anfangs Mai gesund und fit in die Aussensaison 2022 einsteigen zu können. Mitte Mai läuft nämlich die Qualifikationsperiode für die Universiade 2022 aus, für welche ich mich nach wie vor zu qualifizieren versuche.
Nachdem ich im Juni 2021 den Rumpfgips ablegen durfte, war zuerst einmal vorsichtiges Aufbautraining angesagt. Bis Ende September war ich dementsprechend mehrheitlich mit Rumpf-, Kraft- und Konditionstraining beschäftigt. Gemeinsam mit meiner Physiotherapeutin arbeitete ich mich langsam wieder in Richtung Leichtathletikdisziplinen vor, welche ich im Herbst nach und nach wieder aufnehmen durfte. Nun übe ich alle sieben Disziplinen wieder im normalen Umfang aus.
Mitte Januar absolvierte ich zudem einen Testwettkampf über 60m Sprint und 60m Hürden. Dabei egalisierte ich über 60m meine persönliche Bestleistung von 7.90s vom Januar 2020, was mich im Hinblick auf die Aussensaison sehr positiv stimmt. Der Hürdenlauf war noch relativ zurückhaltend, das Vertrauen und der Druck in die Hürde fehlte etwas. Dies konnte ich in den letzten Trainingswochen jedoch schon wieder deutlich verbessern.
Weitere Wettkämpfe werde ich in der Halle keine bestreiten. Ich bin nun zurück im Aufbautraining, um Ende April/anfangs Mai gesund und fit in die Aussensaison 2022 einsteigen zu können. Mitte Mai läuft nämlich die Qualifikationsperiode für die Universiade 2022 aus, für welche ich mich nach wie vor zu qualifizieren versuche.
Saison 2021 verletzungsbedingt beendet
Die vergangenen Monate waren aus trainingstechnischer Sicht herausfordernd. Im Spätsommer des letzten Jahres verletzte ich mich beim Speerwerfen leicht am Rücken, was ich jedoch durch die im Herbst anstehende Saisonpause auszukurieren hoffte. Dies gelang mir jedoch nicht wunschgemäss, weshalb ich im Oktober schliesslich beim Sportarzt landete. Lange Zeit lautete die Diagnose "muskuläre Verspannungen", welche ich durch Physiotherapie, Dry Needling und Chiropraktiker-Termine zu lösen versuchte. Gleichzeitig konnte ich relativ normale Trainingswochen absolvieren und wurde nur in wenigen Disziplinen eingeschränkt. Ich versuchte, mich für die im Januar beginnende Hallensaison vorzubereiten, jedoch wurde bei den letzten Trainingseinheiten schnell klar, dass ich nicht mein volles Leistungsvermögen abrufen konnte - der Kopf kehrte immer wieder zu den Rückenschmerzen zurück, der Fokus blieb aus. Somit entschied ich mich, auf eine Hallensaison zu verzichten und nochmals eine Zweitmeinung bei einem anderen Arzt einzuholen. Dieser verordnete mir eine Röntgen- und MRI-Untersuchung, bei welcher man eine Prälyse im untersten Lendenwirbel auf der linken Seite fand. Um einen Bruch der geschwächten Stelle zu verhindern, wurde mir für zwölf Wochen die komplette Ruhigstellung der unteren Wirbelsäule verordnet. Deshalb trage ich nun für die nächsten drei Monate einen Rumpfgips und bin auf Physio- und Krafttraining sowie Hometrainer-Einheiten limitiert. Die Saison 2021 ist für mich also vorbei, bevor sie überhaupt anfangen konnte.
Das tut natürlich weh. Sehr gerne hätte ich an die im letzten Jahr erbrachten Leistungen angeknüpft. Doch manchmal sagt der Körper, wann es genug ist - und dann muss man darauf hören. Zu tun gibt es auf alle Fälle trotzdem genug: Sonstige Schwächen, denen ansonsten nicht so viel Aufmerksamkeit gewidmet wird, rücken nun in den Fokus. Ich freue mich darauf, an diesen zu arbeiten und mit einem gesunden und gestärkten Körper wieder ins Training einsteigen zu können. Zudem wurde mein grosses Saisonziel, die Universiade im August, coronabedingt aufs nächste Jahr verschoben. Das Ziel bleibt also dasselbe :)
Das tut natürlich weh. Sehr gerne hätte ich an die im letzten Jahr erbrachten Leistungen angeknüpft. Doch manchmal sagt der Körper, wann es genug ist - und dann muss man darauf hören. Zu tun gibt es auf alle Fälle trotzdem genug: Sonstige Schwächen, denen ansonsten nicht so viel Aufmerksamkeit gewidmet wird, rücken nun in den Fokus. Ich freue mich darauf, an diesen zu arbeiten und mit einem gesunden und gestärkten Körper wieder ins Training einsteigen zu können. Zudem wurde mein grosses Saisonziel, die Universiade im August, coronabedingt aufs nächste Jahr verschoben. Das Ziel bleibt also dasselbe :)
Medien
Bericht zum Siebenkampf in Götzis 2023
"Schallgrenzen durchbrochen". In der Ausgabe der Volksstimme vom 31. Mai 2023 darf ich mein Wettkampfwochenende vom 27./28. Mai 2023 in Götzis nochmals Revue passieren lassen.
| volksstimme_2023-05-31.pdf |
Porträt zum Thema "Energie" im Lima 2021
In der März-Ausgabe des Lima-Magazins dieses Jahres durfte ich ein spannendes Gespräch zum Thema "Energie" im Zusammenhang mit dem Siebenkampf führen.
| lima_märz_2021.pdf |
Porträt Juli 2018
Warum ich so gerne auf der roten Bahn herumrenne und was ich neben der Leichtathletik sonst noch so mache... Erschienen in der Volksstimme.
| volksstimme_20180727.pdf |
Bericht Schweizermeisterschaften Tenero Juni 2018
Rückblick auf den Titelgewinn bei der Elite, erschienen in der Volksstimme
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Qualifikation U23 EM
Rückblick auf den erfolgreichen Qualifikationswettkampf in Landquart
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Bericht von Lustenau Juni 2017
OblZ Kurzbericht von Lustenau
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Sponsoren
Herzlichen Dank an alle Sponsoren!
In diesem Beitrag möchte ich ganz speziell meinen Sponsoren ein grosses Dankeschön aussprechen. Es ist nicht selbstverständlich, als Sportlerin auf eine so tolle Unterstützung zählen zu können und finanziell entlastet zu werden.
So gilt mein Dank der Reha City Basel, welche mich nun schon seit fast zehn Jahren medizinisch begleitet, der Oris, die mich zusätzlich finanziell unterstützt, der medi-lum für die Produkte-Zusammenarbeit und dem Swisslos Sportfonds Baselland.
Es ist extrem motivierend, dass so viele Menschen an mich glauben und mir ihre Unterstützung zukommen lassen. Vielen lieben Dank! :-)
In diesem Beitrag möchte ich ganz speziell meinen Sponsoren ein grosses Dankeschön aussprechen. Es ist nicht selbstverständlich, als Sportlerin auf eine so tolle Unterstützung zählen zu können und finanziell entlastet zu werden.
So gilt mein Dank der Reha City Basel, welche mich nun schon seit fast zehn Jahren medizinisch begleitet, der Oris, die mich zusätzlich finanziell unterstützt, der medi-lum für die Produkte-Zusammenarbeit und dem Swisslos Sportfonds Baselland.
Es ist extrem motivierend, dass so viele Menschen an mich glauben und mir ihre Unterstützung zukommen lassen. Vielen lieben Dank! :-)
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Web-Partner
Zusätzlich werde ich von folgenden Personen / Firmen unterstützt:
Leichtathletikverein Frenke
Meinem Trainerteam
(Patrick Schmutz, Claudine Müller, Ursi Jehle, Terry McHugh)
Freunde und Verwandte
(Omi Hedy, Läderach, meine Eltern)
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(Patrick Schmutz, Claudine Müller, Ursi Jehle, Terry McHugh)
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